マッサージや足つぼは定期的に行うのがおすすめ
マッサージや足つぼは、定期的に行うことで身体と心の健康維持に大きく影響を与えます。
マッサージや足つぼを定期的に行うことで、筋肉をほぐし、血流を良くすることが可能となります。その結果、酸素や栄養素の供給がスムーズになります。血行改善は基礎代謝を高め、老廃物の排出を助けます。疲労物質を貯め込むことがなくなることから、体が軽く感じられるようにもなります。
定期的にマッサージや足つぼに通うことで、筋肉の緊張を早期に緩和し、肩こりや腰痛の慢性化を防ぎ、さらには姿勢の改善にもつながり、体へかかる負担を軽減することができます。
身体の痛みやコリに効くだけではなく、副交感神経にも作用し、リラックスしやすい身体になることもできることから、ストレスによる身体の不調を予防し、内臓の働きを整えたり、睡眠の質を高めることも可能となります。
足裏には、全身の臓器や器官に対応する反射区があるとされ、刺激することで、内臓機能を活性化させたり、むくみや疲労の改善、免疫力の向上といった効果が期待できます。
定期的なケアは、体調を整えるだけでなく、日々の生活をより快適に過ごすための土台作りとなりますので、病気ではないけれど、体調が優れないという方や、慢性的な痛みを感じている方は一度試してみてはどうでしょう。